আপনি অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করেছেন যার কারনে আপনার ধাতুদূর্বলাতা বা মেহ রোগের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। আপনি হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন। পর্নোগ্রাফি এড়িয়ে চলুন, লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে কখনোই হাত দিবেন না। নিয়মিত দুধ,সিদ্ধডিম, ইত্যাদি ফলমূল খাবেন। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন। একজন হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারের চিকিৎসা নিন। মনে রাখবেন হস্তমৈথুন পরিত্যাগ না করলে আপনর সমস্যা সমাধান হবে না। তাই প্রথমে হস্তমৈথুন ও পর্নোগ্রাফি এড়িয়ে চলুন।