বদহজম কাকে বলেবদহজম কি কি কারণে হয়বদহজম হলে কি কি হয়প্রতিরোধের উপায়এ সম্পর্কে প্লিজ সকলে বিস্তারিত জানান?

• সাধারণত আমাদের পাকস্থলিতে অতিরিক্ত বা ভারসাম্যহীন এসিড উৎপন্ন হওয়ার ফলে পেটে এসিডিটি সৃষ্টি হয় যাকে আমরা বদহজম বলে থাকি।মূলত আমাদের পাকস্থলীর প্রাচীর থেকে মিউকাস ক্ষরণ কমে গেলে, হিস্টামিন নামক পদার্থ বেশি নির্গত হলে আমরা তখনই এই বদহজম অনুভব করি।
  

 কারণ:

•  বিভিন্ন ধরনের ওষুধ গ্রহণে, অতিরিক্ত ভাজা-পোড়া, ঝাল ও মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ায়, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বা অত্যাধিক মানসিক চাপজনিত কারনে এসিডিটি হতে পারে।
  

প্রতিকার :

১. আদা কুচি লবণ মাখিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন।

২. ভরপেট খাওয়ার পর শসা খেতে পারেন প্রতিদিন একবেলা।

৩. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ৫-৬ টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে দেখবেন এসিডিটি কমে গেছে।

৪.প্রচুর জল পান করুন।

৫.এক কাপ পানিতে ৪-৫ টি পুদিনা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে সেই পানি খেতে পারেন।এতে বদহজম অনেক কমে যাবে।

৬.খাওয়ার পরপরই অনেকে শুয়ে পরতে পছন্দ করেন। এটা বর্জন করুন। কিছুক্ষণ হাঁটাচলা করতে পারেন অথবা বসে থাকতে পারেন সোজা হয়ে। অন্তত ৩০ মিনিট পর শুতে যান।