1 Answers
আপনার এই সমস্যাটি ভিটামিনের অভাব কিংবা ক্যালসিয়াম এর অভাবের কারণে হতে পারে। এছাড়া পায়ের শিরার ক্রমাগত সংকোচন প্রসারণের জন্যও এটি হতে পারে। আপনি চিকিৎসকক এর পরামর্শ নিয়ে এক মাস ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ট্যাবলেট খেতে পারেন। পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন একবেলা ভাতের সাথে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন। প্রতিদিন কমপক্ষে দুইটি করে গাজর খান। পনির খেতে পারেন সপ্তাহে দুইদিন। প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন। পায়ের ব্যায়াম করুন প্রতিদিন কমপক্ষে ২বার ২০মিনিট করে। এতে পায়ের রক্ত সঞ্চালণ বাড়বে।
2645 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy