** প্রতিদিন দুইবার মুখ ধুবেন। ** তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
** সপ্তাহে ৩ দিন মাথায় শ্যাম্পু করবেন। ** ত্বকে ভালো মানের মাইশ্চাইজেন ব্যাবহার করবেন। ** প্রয়োজন মতো পর্যাপ্ত পানি পান করবেন। **পরিমাণ মতো ঘুমাবেন। **সপ্তাহে ২ বার তোয়ালে ও বালিশের কাভার পরিষ্কার কারুন।