আপনি প্রতিদিন ইসুবগুল এবং দই একত্রে করে পান করুন। সম্ভব হলে বেল অথবা লেবুর শরবত খান দিনে কমপক্ষে তিনগ্লাস। ১টি সাদা এলাচ এক কাপ গরম দুধে ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত এবং সকালবেলা এই এলাচটি থেঁতো করে দুধসহ খেয়ে ফেলুন।খুব ভাল ফল পাবেন।প্রতিদিন এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে পান করুন। গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থাকলে নিয়মিত মেডিসিন নিন। প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।