আমি রাতে হস্তমৈথুন বেশি করি যা আমার ইচ্ছাই হয় না?

প্রথমে আপনি অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। এখন বলবো আপনি  কয়েকদিনের জন্য হলেও নিজেকে কন্ট্রোল করুন সে যেভাবেই হোক।  কয়েকদিন কন্ট্রোল করলে গায়ে শক্তি আসবে শক্তির সঞ্চার হলেই কেবল এটা বাদ দেওয়া সম্ভব। তাহলে নিজে ইচ্ছা করলেই আসতে আসতে বাদ দিতে পারবেন। এর জন্য আপনি- ১। রাত্রে একা থাকবেন না ২। শক্তি বর্ধক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত ঔষুধ খান  বা গ্লুকোজ খান। ৩। ইসলামের এই কাজের শাস্তির ভিডিও বেশি বেশি দেখুন যাতে মনে ভয় ঢোকে  এগুলো আপাতত চেষ্টা করে দেখেন  কাজে লাগবে , ইনশাআল্লাহ।

আপনি নিজেকে একটু পরিবর্তন করুন। মানে যে সময় আপনার উত্তেজনা হয় তখন নিজের অবস্থার কথা মনে করুন। রাতে একা না থেকে সাথে কাউকে রাখুন। এবং রাত না জেগে বিছানাতে শুয়েই ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আর অবশ্যই ডাক্তার দেখান। সবচেয়ে বড় কথা হলো নিজের মন ঠিক করুন। কঠোর ভাবে প্রতিজ্ঞা করুন আর এই কাজ করবেন না। এবং এটাও ঠিক করুন আপনি এখন ভাবলেন করবোনা কিন্তু রাতে গিয়ে প্রতিজ্ঞার কথা ভুলে গেলেন। এটা কখনোই করা যাবেনা। আর উত্তেজনা হলে এটা ভাবুন যে আপনার শরীর/চেহারা কত নষ্ট হয়ে গেছে শুধু এই কাজের জন্য। মনোবল শক্ত করুন।

আগে হস্তমৈথুন ছাড়ুন। আর ছাড়তে যেসব ব্যাপার আপনাকে হস্তমৈথুনের দিকে ধাবিত করে, সেগুলো ছুড়ে ফেলুন, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন।

•  পর্ণ মুভি বা চটির কালেকশন থাকলে সেগুলো এক্ষুনি নষ্ট করে ফেলুন। পুড়িয়ে বা ছিড়ে ফেলুন। হার্ডড্রাইব বা মেমরি থেকে এক্ষুনি ডিলিট করে দিন।

•  কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথে সাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। 

• যেমন বুকডন বা অন্য কোন ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণ না শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, অর্থাৎ হস্তমৈথুন করার মত আর শক্তি না থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেই কাজ বা ব্যায়াম করুন।

•  গোসল করার সময় এমন ইচ্ছে জাগলে শুধু ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন এবং দ্রুত গোসল ছেড়ে বাথরুম থেকে বের হয়ে আসুন।

এছাড়াও খুব বেশি শারীরিক সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ভাই আপনাকে অন্য উত্তরগুলোতে প্রয় সব গুরুত্তপূণর্ণ টিপসই দিয়েছেন।তাই ওগুলো আর নতুন করে লিখলাম না।তবে একটা উপায় অবলম্বন করলে এটা থেকে বিরত থাকতে পারবেন আশা করি।আর তা হলো আপনি রাত্রে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে সময় কাটান।আর যখন অন্যদের সাথে গল্প বা অন্য কোনোভাবে সময় কাটাতে কাটাতে চোখে ঘুম চলে আসবে তখন সাথে সাথে গিয়ে বিছানায় শুয়ে পড়ুন এবং ঘুমিয়ে পড়ুন।আর চোখে ঘুম পুরোপুরি না আসা পর্যন্ত বিছানায় যাবেন না।তাহলে আপনি এ কাজ থেকে বাচতে পারবেন।আর সুস্থ্য জীবনে ফিরে যেতে পারবেন।

আপনি ধর্মিয় বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করুন। সঠিক ভাবে আপনার ধর্ম পালন করুন। এবং ধর্মিয় বিষয়ে সময় দিন। সবসময় ব্যাস্ত থাকুন। নিজের ক্যারিয়ার নিয়ে চিন্তা করুন । কোনো ধরনের যৌন চিন্তা করবেন না। আর কখন হস্তমৈতন করবেন না। নিজে কে সাবধান করুন। হস্তমৈতন এর খারাপ দিক গুলো চিন্তা করুন। আর কখন একা থাকবেন না ।সবসময় পরিবারের মানুষের সাথে সময় দিন। নিয়মিত টেনশন মুক্ত থাকুন , পর্যাপ্ত ঘুমান। পুষ্টিকর খাবার বেশি করে খান। পানি পান করুন পর্যাপ্ত। আর শরিলের সক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে "জিও ভিটা "সিরাপটি সেবন করুন। ৪৫০ মিলি ২০০ টাকার ভিতর কিনতে পারবেন। বিঃদ্রঃ "জিও ভিটা" সিরাপ ১/২ টির বেশি সেবন করবেন না, এই সিরাপটি তে পার্শপ্রতিক্রিয়া আছে।

আপনার সমস্ত সমস্যার মূল কারন হলো হস্তমৈথুন করা যার কারনে আজ আপনার এতো সমস্যা প্রভাব ফেলেছে । তাই প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন ।  তবে আপনার সমস্যা গুলো ছাড়াও আরো কিছু সমস্যা আছে যা হস্তমৈথুন করার কারনে প্রভাব ফেলে।