2 Answers
প্রথমে হস্থমৈথুন ছাড়ুন।তারপর স্বাভাবিক জীবন যাপন করলেই ইনশাল্লাহ উপকার পাবেন।আর ঘাটতি পূরনের জন্য ডিম,দুধ ফল খেতে পারেন।
3114 views
Answered
আপনাকে অবশ্যই একজন যৌন চিকিৎসকের শরনাপর্ন হওয়া উচিত। শুধু খাবার খেয়ে সুস্থ হওয়া যাবে না। তবে আপনি নিয়মিত মধু, কাচা ছোলা খেতে পারেন। বদ অভ্যাস ত্যাগ করলে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠবেন।
3114 views
Answered