আমার বয়স ২৪ বছর । বয়স অনুযায়ী উচ্চতা কম । এখন কি করতে পারি?

হ্যাঁ আপনার বয়স হিসাবে উচ্চতা ঠিক আছে।আর বয়স যেহেতু ১৬ তাই এখনো লম্বা হওয়ার সময় রয়েছে।

আপনি আপনার এলাকার ইউনিয়নবোর্ড বা পৌরসভা থেকে বয়স বাড়িয়ে নিতে পারেন।   বয়স বাড়ালে কিছু সমস্যা ফেস করতে হতে পারে। যেমন ধরুন আপনার একাডেমিক সার্টিফিকেট এ ১৬ বছর দেওয়া আছে আর জন্ম...

প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করুন।

আপনি করতে পারবেন । তবে আরেকটু অপেক্ষা করুন । এই বয়সে এতো পরিশ্রমে শরীর ভেঙে পড়ে নাকি শুনেছি । ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামগুলো করুন । পুশ আপ, চিন আপ, দৌড় ঝাপ...

হা সম্ভব ।তার কারণ মানুষের বৃদ্ধি ঘটে ২৫ থেকে ৩০ বছর পর্যান্ত ।আপনি লম্ব হওয়ার ব্যায়াম করুন। এবং পুষ্টি কর যুক্ত খাবার খান তাহলে আশা করা যায় আপনি লম্বা হবেন।

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন অনেক কম। আপনার ওজন আরো ৬ কেজির মতো বাড়ানো উচিত।

সাধারণত ২৫ বছর পর্যন্ত পুরুষদের উচ্চতা বৃদ্ধি পায় ।আপনার বয়স এখন ১৬ বছর মাত্র আপনারর উচ্চতা  ৩-৫ ইঞ্চি আরো বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা আছে। 

আল্লাহকে ভয় করুন, মৃত্যুর কথা বেশি বেশি সরন করুন, তাই যখনি ঘরে একা থাকবেন মনে মনে ভাববেন  আল্লাহ তায়া’লা আমায় দেখছেন ? পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ জাম্মাতে আদায় করার চেষ্টা করুন    সকাল সন্ধা জিকির...

জ্বি আপনার উচ্চতা বাড়ার সময় এখন ও আছে।২২:থেকে ২৫ বছর পর্যন্ত ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধি হয়।

একজন মানুষের স্বাভাবিক  উচ্চতা বৃদ্ধি পায়  ২২-২৪ বছর পর্যন্ত  । আপনার যে বয়স  তাতে আপনি  ২" থেকে  আরও বেশি  হতে  পারেন  ।  আপনি  শাকসবজি  ডিম দুধ  খান  নিয়মিত ব্যায়াম চর্চা...