১.উচ্চ শব্দযুক্ত পরিবেশে কাজ বা বসবাস করা যাবে না। ২.কাত হয়ে কানের নিচে হাত রেখে ঘুমানো যাবে না। ৩.হেডফোনে শুনতে হলে উচ্চৈঃস্বরে শুনবেন না। ৪.ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখুন। ৫.কটন বাড বা এ ধরনের কোনো কিছু দিয়ে কান চুলকাবেন না। এ ছাড়া এ ধরনের সমস্যায় একজন নাক কান গলা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।