আপনি ঔষধের নাম বলেছেন অনেকগুলো কিন্তু পানি কতটুকু পান করছেন সেটা বলেননি। আপনার উচিত হবে নিয়মিত বেশি করে পানি পান করা, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্তত দুই গ্লাস পানি খাওয়া, অল্প অল্প করে খাবার খাচ্ছেন যেহেতু, তাই একটু ঘন ঘন খাওয়া, ব্যায়াম করা নিয়মিত যেন খাবার সহজেই হজম হয়। আপনার সুন্দর স্বাস্থ্য কামনা করছি।
আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য ভুগছেন এর জন্য খাবারে রুচি নেই।পায়খানা ক্লিয়ার হয় না আপনাকে প্রথমত এই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে হবে তাহলে আপনার সকল সমস্যার সমাধান পাবেন।
তাই আপনাকে আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে যেমন- শিম, শাকসবজি, ফল, কলা, গাজর, টকদই, পাকা বরই, শসা, খোসাসহ আপেল, পার্লংশাক, কমলা, কিসমিস ইত্যাদি ফল খাবেন।
এবং