কোন কিছু মনে রাখতে পারছি না ।চেনা মানুষ গুলোর নাম পর্যন্ত ভুলে যাচ্ছি ।কি সমস্যা হয়েছে?

আপনার সরন শক্তি কমে গিয়েছে।আপনি হয়তো মানোষিক চাপে আছেন তার কারনে এই সমস্যা হচ্ছে।যদি কোন মানোষিক চাপ থাকে তাহলে সেখান থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন।সারাদিনের ঘটনা যেন মনে থাকে সেজন্য ডায়েরি লিখতে পারেন। প্রতি ২-৩ ঘন্টা পরপর সুযোগ মত ডায়েরি লিখে নিবেন।  এছাড়া স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কিছু উপায়ঃ  *.পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে।  *.ঘুমানোর ঘরটি ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন।  *.মধু ,বাদাম, দুধ ইত্যাদি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।  *.প্রতিদিন ১ ঘন্টা ব্যায়াম করুন।  *.দাবা,সুডোকু, পাজল, ক্রসওয়ার্ড, টিক ট্যাক টই ইত্যাদি স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর গেম খেলুন।  *.বই পড়ার অভ্যাস করুন।  *.ব্রেইন ঠান্ডা করার অনেক মিউজিক আছে, তা শুনুন।ইনশাআল্লাহ দ্রুতই আপনার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পাবে।