আমার স্ত্রীর অনিয়মিত মাসিক হয় তাতে কি কোন সমস্যা হবে?

অনিয়মিত মাসিক হলে উপরোক্ত সমস্যা গুলো  দেখা দেয়। সেক্ষেত্রে আপনার স্ত্রীকে 

• শরীরের ওজন সবসময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
  
• মানসিক চাপ মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
  
• পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
  
• আয়রন জাতীয় খাবার খেতে হবে যাতে শরীরে পরিমিত পরিমাণে রক্ত থাকে।
  

আপনি যদি প্রায়ই অনিয়মিত মাসিক সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে বুঝতে হবে আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার সময় হয়ে এসেছেন। আনারস অনেক সময় অনিয়মিত মাসিককে নিয়মিত করে   তাই আনারস খাবেন।  

আঙুর ফলও পিরিয়ড রেগুলার করার জন্য খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন আঙুরের জুস খেলে বা খাবারের তালিকায় আঙুর থাকলে ভবিষ্যতে মাসিক নিয়মিত রাখতে সহায়তা করে। গাজরে রয়েছে প্রচুর বেটা ক্যরোটিন, যা মাসিক নিয়মিত করতে সাহায্য করে। এলোভেরা বা ঘৃতকুমারীর শাস রূপচর্চার পাশাপাশি মাসিক নিয়মিত করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যারা অযথাই টেনশন বেশি করে তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা বেশি হয়। কলা, তিল, তিসি বীজ, সবুজ শাকসবজি বেশি করে খাওয়া উচিত। প্রতিদিন ১০-১২ গ্লাস পানি পান করা উচিত। পিরিয়ডের সময় হরমনের অনুপাত ঠিক থাকে না। তাই পিরিয়ড পিছিয়ে যায়। যখনই পিরিয়ড পিছিয়ে যায় তখনই আপনি খেতে পারেন দুধ যা পিরিয়ডের অনুপাত ঠিক রাখে। এবং পরিহার করবেন তেলজাতীয় খাবার ও ডিমের কুসুম