আমি ৫ বছরের মতো হস্তমৈথুন করেছি?

সবার আগে আপনি হস্থমৈথুন ছেড়ে দিন, মাথা থেকে খারাপ চিন্তা ভাবনা ঝেড়ে ফেলুন, পর্ন ছবি দেখবেন না, মানসিক ভাবে শান্ত থাকার চেষ্টা করবেন, আপনি যৌন বিষয়ক ডাক্তার দেখান , তিনি অবশ্যই আপনাকে ভালো পরামর্শ এবং প্রয়জনে ঔষুধ দিবেন,

হস্তমৈথুন স্বাভাবিক প্রক্রিয়া । তবে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে এসব সমস্যা হয় । আগে নিশ্চিত হোন যে আপনি অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করেন কি না। সপ্তাহে ২ বার হস্তমৈথুন করা স্বাভাবিক ।

যদি অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করে থাকেন তবে হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন । পর্ণ দেখবেন না । পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খেতে হবে পর্যাপ্ত । খাবার তালিকায় প্রোটিন যুক্ত খাবার রাখতে হবে । আর এসব নিয়ে অতিরিক্ত ভাববেন না । এতেই সুস্থ হয়ে উঠবেন ।

ভাই যা হবার হয়ে গেছে এখন নতুন করে জীবন সাজান  এই সব একে বাড়ে ছেড়ে দিন  এই টি করা কবিড়া গুনা  আপনি আল্লাহ কাছে তাওবা করেন নিয়ত করেন আর এই সব করবেন না নিয়মিত নামাজ পরুন  মোবাইলে যত খারাপ জিনিস  থাকলে ডিলেট করে ফেলোন হট সেক্স কোনো জিনিস  আসলে ক্লিক করবে না মোবাইল ফোন  বন্ধু করে ফেলবেন এই সব করা চিন্তা  আসলে কোনো কাজে লেগে পরবেন আর আপনার সমস্যা জন্য  হৌমপতিক চিকিৎসা নিতে পারেন