হস্তমৈথুন ছাড়ার কারণে স্বপ্নদোষ হচ্ছে|স্বাভাবিক পরিমাণ স্বপ্নদোষ হলে ঘাবড়ানোর প্রয়োজন নাই|মাসে পাঁচ বার হলেও সমস্যা নাই| আপনাকে বাজে ভিডিও দেখা বন্ধ করতে হবে|এসব বাজে ভিডিও দেখলে মনে বাজে চিন্তা আসে|ফলে অল্পতে কামরস নির্গত হতে থাকে| এই ধরণের বাজে অভ্যাস ত্যাগ করেন|আর এ অবৈধ মেলামেশা করা থেকে বিরত থাকুন|এগুলো আপনার সর্বনাশ করে ফেলবে| সব ধরণের বাজে অভ্যাস বাদ দিয়ে পুষ্টিকর ও সূষম খাদ্য গ্রহণ করতে থাকুন|টেনশন মুক্ত থেকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করেন|অবশ্যই স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে|