1 Answers
আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাত খাবার,ডিম, গরুর গোশত ও চর্বি জাতীয় খাবার বেশি খান। প্রতিদিন যে পরিমাণ খাবার খেতেন তার চেয়ে একটু বেশি খাবার খেতে অভ্যেস করুন। আপনার সুন্দর স্বাস্থ্য কামনা করছি।
2957 views
Answered