কোন দৌড় প্রতিযোগিতায় দৌড়ের ধরন যদি এমন হয় যে, নির্দিষ্ট দুরত্ব পর্যন্ত দৌড়ে যাবার পর সেখানে থেকে উলটা দিকে আবার দৌড়ে আসা হয়(১৮০ ডিগ্রি উলটা) তবে এই দৌড়কে স্প্রিং দৌড় বলে। সাধারন ৫০০ বা ১০০০ মিটার দৌড়ে গোলাকার ভাবে দৌড়ানো হয়, কিন্তু যদি গোলাকার না হয়ে যদি ক্রিকেট খেলার রান নেবার মত করে নির্দিষ্ট জায়গা ছুয়ে আবার পেছনে দৌড়াত হয় তখনি বলা হয় স্প্রিং রান।