আমার এত স্বপ্নদোষ হচ্ছে কেন?

এ থেকে রেহাই পেতে আপনি নিম্নোক্ত বিষয়গুলো মেনে চলুন→ * যথাসম্ভব নিজেকে সবসময় কাজে ব্যস্ত রাখুন। *নেতিবাচক চিন্তা একেবারে এড়িয়ে চলুন (যদি অভ্যাস থাকে) * ধর্মীয় নীতি অনুসরণ করুন। *শোয়ার আগ মুহুর্তে বেশি পানি বা কোন তরল পান করবেন না। * রাত্রিবেলায় মূত্র ত্যাগের ইচ্ছা জাগিলে চেপে ধরে রাখবেন না। * শোয়ার আগে উত্তেজনাপূর্ণ কোন কিছু দেখবেন না। * মোবাইলে পর্ণ দেখার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। * অতিরিক্ত ঘুমাবেন না। আর ভোরে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন।

মানব সন্তান বিশেষত ছেলেরা, বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছালে তাদের বীর্যথলিতে বীর্য এবং অন্ডকোষে শুক্রাণু তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে বীর্য ক্রমাগত বীর্যথলিতে জমা হতে থাকে। বীর্যথলির ধারণক্ষমতা পূর্ণ হওয়ার পর নিদ্রারত অবস্থায় অনিচ্ছাকৃতভাবে বীর্যপথে বীর্যপাত ঘটে দেহে বীর্যের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রিত হয়, একেই স্বপ্নদোষ বলা হয়। স্বপ্নদোষের সময় অনেকে স্বপ্নে অবচেতনভাবে যৌন কর্মকাণ্ডের প্রতিচ্ছবি অবলোকন করেন, তবে উক্ত অনুভূতি ছাড়াও স্বপ্নদোষ সঙ্ঘটিত হয়। ব্যক্তিবিশেষের ক্ষেত্রে স্বপ্নদোষে বীর্যপাতের পরিমাণ কম বা বেশী হতে পারে। 

বয়ঃসন্ধিকালে যৌন হরমোনের আধিক্যের জন্য

 স্বপ্নদোষের কারন:-

স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত যৌন বিষয়ক চিন্তা করা

পর্ণগ্রাফি বা নীল ছবিতে আসক্ত হওয়া

যৌন উদ্দীপক বই পড়া

শয়নকালের পূর্বে যৌন বিষয়ক চিন্তা করা বা দেখা

স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষা  পাওয়ার উপায় :-

১) ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রস্রাব করে নিন।যদিও এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয়।তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপ কমাতে শরিরকে সাহায্য করে।

২) ঘুমাতে যাওয়ার আগে এককাপ ঋষি পাতা(sage leaves- Google এ search করে দেকতে পারেন। হয়ত এটি আপনার অঞ্চলে ভিন্ন নামে পরিচিত) এর চা পান করলে অতিরিক্ত হস্থমৈথুন জনিত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৩) অশ্বগন্ধা স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যার উপকরণ সহ সর্বোপরি যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি হরমুন ব্যালেন্স এবং হস্থমৈথুন এর ফলে দুর্বল হয়ে যাওয়া পেশিশক্তি ফিরে পাওয়া ও ছোট খাটো ইঞ্জুরি সারিয়ে তুলতে পারে।

৪) ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করবেন না।যদি সামান্য পরিমাণ প্রস্রাবের লক্ষণও থাকে বিছানায় যাওয়ার আগে প্রস্রাব করে নিন।

৫) রাতে খাবার পর পরই ঘুমাতে যাবেন না।কিছুক্ষণ হাটা হাটি করুন।