আমি প্রতিদিন রাত ১১টা থেকে ২টা অথবা ৩টা পর্যন্ত পড়াশোনা করতে চাই কিন্তু ঘুমের জন্য পড়তে পারি না,,,,কি করলে সমস্যাটা সমাধান পাবো?

আপনি পত্রিকায়.ফেসবুকে বিভিন্ন গ্রুপে বিঞ্জাপন দিতে পারেন.......কেউ যদি আগ্রহ দেখায় তার সাথে যোগাযোগ করবেন......।

নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে বলছি,একটানা পড়লে মনোযোগ হারিয়ে ফেলবেন।যখন পড়তে বসেন,তখন মন বাইরে যেতে চায়।পড়ার মাঝে বিরতি রাখলে,পড়ার সময় প্রশান্তি থাকবে।সুতরাং বিরতি নিয়ে একটু বাইরে ঘুরাঘুরি করে আসলে ৮ ঘন্টা পড়া...

আপনি মাথা ব্যথার সমস্যার জন্য চোখের ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। কারণ মাথা ব্যথা চোখের সমস্যার কারণেও হয়। আর অতিরিক্ত ঘুম বিভিন্ন কারণে হতে পারে- পুষ্টিহীনতা, হরমোনের সমস্যা ইত্যাদি। তাই...

ডেলেভারি অনুযায়ী আপনার আয়। আপনি যত ডেলিভারি দিবেন ততই ইনকাম বাড়বে। তাই মাসে (চাহিদা অনুযায়ী) আনুমানিক ৮/১০ হাজার টাকা ইনকাম হবে আশাকরি। কোন মাসে বেশিও হতে পারে। সেটা নির্ভর করবে...

নিয়ম মেনে ব্যায়াম করুন।

মনের মিল থাকলে অবশ্যই হবে।

আপনার বাসা যদি নার্সিং কলেজের কাছাকাছি থাকে তাহলে আপনি বাসায় থেকে ও নির্দিষ্ট সময় কলেজে থেকে কোর্স সম্পন্ন করতে পারেন। আপনি যদি দূরে থাকেন তাহলে সেটা ভিন্ন কথা। তখন আপনার...

ঘুমের ট্যাবলেট পুরোটা খেলে কিনবা অর্ধেকটা খেলেও আপনার ভালো ঘুম আসতে পারে, যদিভসেই ঔষধ টার গ্রুপ আপনার শরীরে কাজ করে। দীর্ঘদিন একি ঔষধ খেলে ঘুম কম আসবে বা একেবারেই না আসতেও পারে। তবে মাত্রা এবং গ্রুপ এখানে বিবেচ্য। তবে স্বাভাবিকভাবেই চার থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুম হবার কথা। 

Early to go bed & early to raise. অথাৎ দ্রুত ঘুমাতে যেতে হবে ও উঠতে হবে। *রাত জেগে ঘুমাতে গেলে শরীরের উপর প্রভাব পড়ে। *অন্যদিকে ভোরের আবহাওয়া শরীরের জন্য ভালো।...

দিনাজপুর লিলিমোড়ের পশ্চিম পাশে হাতের বামে আন্ডার গ্রাউন্ডে ফার্মেসি কাউন্সিল অফিস আছে ৷ এখানে তিন মাসের ফার্মেসি ট্রেনিং দেয়া হয় ৷ আপনি যোগাযোগ করতে পারেন ৷