শিতের কারনে হাড়ে ব্যাথা অনুভব করলে কী করবো?

ভলিজেল ব্যবহার করে দেখতে পারেন এটা আমিও ব্যবহার করি।এটা খুুবই কারযকর। তাতে ব্যথা না কমলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

গায়ে সবসময় শরিষার তেল ব্যাবহার করুন এবং ঠান্ডা যাতে না লাগে সে রকম পোশাক গায়ে দিন।

বিভিন্ন কারণে হাড়ে ব্যাথা হতে পারে। যেমন হাড় ক্ষয় হওয়া, হাড়ের ক্যালসিয়াম কমে যাওয়া, ভিটামিনের অভাব ইত্যাদি। তাই আপনি ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন। ঠান্ডা লাগাবেন না। পারলে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। আশা করি উপকার পাবেন।

আপনি কালোজিরার তেল ব্যবহার করতে পারেন। আশাকরি ফল পাবেন।

এক্ষেত্রে আপনি গরম কাপড় দ্বারা ব্যথার স্থানে ছ্যাক দিতে পারেন। আশা করি ফল পাবেন।

ভিটামিন ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খান বেশি করে। যেমন -কলা , দুধ , ডিম ইত্যাদি। তাছারা আপনি ভিটামিন ডি যুক্ত ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারেন। যেমন -Calbo-D/Ostokal-D দুই মাস খেতে পারেন। শীতে একটু বেয়াম কবেন....