আপনার মুখে রুচি থাকা সুস্থ্যতার লক্ষন আর রুচি থাকলে যেকোন প্রকার খাবার বা বার বার খেতে মন চাইবে এটাও স্বাভাবিক।তবে অস্বাভাবিক হলো অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না।আপনি আজ রুচির বশত অনেক খাচ্ছেন কাল আপনার পেটে মেদ,করোনারী ধমোনীতে চর্বি জমতে পারে।তাই পযাপ্ত খাবেন। *আর তাই খাবার আগে একগ্লাস পানি খাবেন এতে অল্প ভাত খেলেই পেট ভরেগেছে মনে হবে। ফলে আপনি পরিমিত খাদ্য গ্রহন করতে পারবেন।.