1. হাতের বাহুতে কি ভাবে  অত্যাধিক শক্তি পাওয়া যায়?  
  • পায়ে অনেক শক্তি পেতে পারি কিভাবে?  
  • সাধারণ ফরমুলা অনুজায়ী  ব্যাখ্যা দিবেন?   উত্তর টা জানান খুব তারাতারি??  

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

হাতের শক্তি বৃদ্ধি করতে ভারউত্তোলন(ডাম্বেল) উঠাতে হবে।এবং পায়ের শক্তি বৃদ্ধি করতে দৌড় প্যাকটিস করতে হবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Porimolray

Call

*বুকডাউন করুন । *গাছে মোটা রসি বেধে তা বেয়ে গাছে ওঠার চেষ্টা করুন। *ভার উত্তোলন/সাইকেল চালালে পায়ে শক্তিপাবেন এছাড়া ভলিবল, ব্যাটমিনটন,ফুটবল খেলতে পারেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ