শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটলে সহজেই তা বোঝা সম্ভব। এর প্রধান কিছু লক্ষণ হলো-
-
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, খিঁচুনি মত হওয়া।
-
দাঁতের গর্ত বৃদ্ধি পাওয়া, ফাঁকা ফাঁকা হয়ে যাওয়া।
-
নখ ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া, ভেঙে যাওয়া।
-
কাঁধ, হাঁটু, কোমর ইত্যাদি জয়েন্টে ব্যথা হওয়া।
এ থেকে মোটামুটি বুঝতে পারবেন যে ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে। এছাড়া হার্ট বিট বেড়ে গেলে, স্মৃতি শক্তি হ্রাস পেলেও তাকে ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণ বলা যায়।