1 Answers
প্রতিদিন হাটার নিয়ম হচ্ছে *কমপক্ষে ৩০ মিনিট অনবরত হাটতে। সেক্ষেত্রে সপ্তাহে 210মিনিট হাটতে হবে। তবে আপনি ব্যায়ামের উপযোগী সময় সকাল ও বিকাল।এসময় হাটবেন পাশাপাশি অন্যান্য ব্যায়াম করবেন। অথাৎ দিনে ৩০-৬০মিনিট ব্যায়াম করা ভালো।
2780 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy