অামি যখন ক্লাস ৮ এ পড়ি তখন থেকে প্রায় একবছর অামি হৈস্তমৈথুন করি।তারপড় ছেড়ে দিই।
এখন অামি দশম শ্রেনির ছাত্র।কিন্তু অামার উচ্চতা মাত্র ৪ ফুট ১১ ইসি।অামার বাবা যথেষ্ট লম্বা ছিল কিন্তু অামার মার উচ্চতা কম ছিলো।
এখন অামার প্রশ্ন হলো অামি লম্বা হচ্ছিনা কেনো??
এটা অামার হৈস্তুমৈথুন করার ফল নাকি অামার মা এর উচ্চতার কারন।
এখন অামি কি করবে অামি অারো অনেক লম্বা হতে চাই!!!
হস্তমৈথুন ছেড়ে দিয়ে আপনি হস্তমৈথুনের ক্ষতি থেকে বেঁচে গেছেন। তবে হস্তমৈথুনের সাথে লম্বা বা খাটো হওয়ার কোনো সম্পর্ক নেই। বংশগতভাবে অনেকে লম্বা বা খাটো হতে পারে। আপনার বাবা যদিও লম্বা, আপনার মা কিছুটা খাটো। তাই আপনি বংশগতভাবে আপনার মায়ের বৈশিষ্ট্যটি পেয়ে থাকতে পারেন। তবে আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করে লম্বা হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। আমিষ জাতীয় খাবার খেলে মানুষ সহজেই লম্বা হয়। মাছে আমিষের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই বেশি বেশি সতেজ ও টাটকা মাছ খান। গোশত খেলে গোশত বাড়ে। তাই গরু-ছাগল, হাঁস-মুরগীর গোশত খেতে পারেন। মাছের কাঁটা ও গোশতের সহিত হাড় চিবিয়ে খাবেন। নিয়মিত সুষম খাদ্য খান, যেমন-ডিম, দুধ ও দুধের সর। সতেজ ফল-মূল ও টাটকা শাক-সবজি খাবেন। প্রতিদিন সকালে হাত-পা সোজা রেখে ঝুলে ব্যায়াম করতে পারেন। ঘুমানোর সময় হাত-পা বাঁকা করে ঘুমাবেন না। হাত-পা স্টিল সোজা রেখে ডান দিকে কাত হয়ে শুতে হবে। আপনি যেই বয়সটা অতিক্রম করছেন, সেটা বেড়ে উঠার সময়। তাই এই সময়টাকে কাজে লাগান। অর্থাৎ উপরোক্ত উপায়গুলো অবলম্বন করে লম্বা হওয়ার চেষ্টা করুন। আশা করি ভালো ফল পাবেন। ধন্যবাদ।
