প্লিজ আকটু হেল্প করুন!!?

লম্বা হওয়াটা জিনগত ব্যাপার এর সাথে হস্তমৈথুনের সম্পর্ক নেই।আর জিন আপনার বাবা মায়ের কাছ থেকেই আসে ।

এটা পুরোপুরি হরমোন বা জিনের উপর নির্ভর করে।তবে হস্তমৈথুনের প্রভাব এতে নেই। আপনি লম্বা হতে চাইলে.. *ব্যায়াম করুন *সুষম খাবার খাবেন। *আলু বেশি খাবেন *হাইড্রেট থাকবেন *প্রোটিন বেশি খাবেন।

এটা আপনার হস্তমৈথুনের ফলাফল নয়।

হস্তমৈথুন ছেড়ে দিয়ে আপনি হস্তমৈথুনের ক্ষতি থেকে বেঁচে গেছেন। তবে হস্তমৈথুনের সাথে লম্বা বা খাটো হওয়ার কোনো সম্পর্ক নেই। বংশগতভাবে অনেকে লম্বা বা খাটো হতে পারে। আপনার বাবা যদিও লম্বা, আপনার মা কিছুটা খাটো। তাই আপনি বংশগতভাবে আপনার মায়ের বৈশিষ্ট‍্যটি পেয়ে থাকতে পারেন। তবে আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করে লম্বা হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। আমিষ জাতীয় খাবার খেলে মানুষ সহজেই লম্বা হয়। মাছে আমিষের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই বেশি বেশি সতেজ ও টাটকা মাছ খান। গোশত খেলে গোশত বাড়ে। তাই গরু-ছাগল, হাঁস-মুরগীর গোশত খেতে পারেন। মাছের কাঁটা ও গোশতের সহিত হাড় চিবিয়ে খাবেন। নিয়মিত সুষম খাদ‍্য খান, যেমন-ডিম, দুধ ও দুধের সর। সতেজ ফল-মূল ও টাটকা শাক-সবজি খাবেন। প্রতিদিন সকালে হাত-পা সোজা রেখে ঝুলে ব‍্যায়াম করতে পারেন। ঘুমানোর সময় হাত-পা বাঁকা করে ঘুমাবেন না। হাত-পা স্টিল সোজা রেখে ডান দিকে কাত হয়ে শুতে হবে। আপনি যেই বয়সটা অতিক্রম করছেন, সেটা বেড়ে উঠার সময়। তাই এই সময়টাকে কাজে লাগান। অর্থাৎ উপরোক্ত উপায়গুলো অবলম্বন করে লম্বা হওয়ার চেষ্টা করুন। আশা করি ভালো ফল পাবেন। ধন‍্যবাদ।