স্ট্রেচিং : হৃদয় সুস্থ রাখতে হলে স্ট্রেচিং খুবই উপকারী একটি ব্যায়াম। হ্যামস্ট্রং স্ট্রেচ, কোয়াড্রিসেপস স্ট্রেচ, গ্রোইন স্ট্রেচ নিয়মিত অভ্যাস করলে আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে।
হ্যা উপায় আছে । আপনি এই নিয়ম গুলো অনুসরন করুন তাহলে দেখতে পাবেন কাকে কাকে রিকোয়েস্ট পাঠিয়েছেন । কিন্তু এখনো এক্সেপ্ট করেনি । facebook>friends>see all friends request>vew sent request