আপনি কি এখনো হস্তমৈথুন করতেছেন? নাকি ছেড়ে দিয়েছেন।এখনো যদি হস্তমৈথুন করে থাকেন তাহলে প্রথমেই আপনি হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিন।হস্তমৈথুন করা ইসলামে জায়েজ নেই।আপনি প্রতিদিন অতিরিক্ত পরিমাণ পানি পান করুন। এবং প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ভিটামিন যুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।যেমন সবুজ শাক-সবজি, মাছ-মাংস, ডিম-দুধ, এবং বিভিন্ন প্রকার ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।আশাকরি ভালো ফলাফল পাবেন ইনশাআল্লাহ্।এছাড়া আপনি ভালো কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি কমাতে অথবা যেকোন জটিল রোগ সংক্রান্ত বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শের বিকল্প নেই