এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না।
আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে...
আপনি ফ্যাট ও ফাস্টফুট জাতীয় খাবার খুব কম খাবেন.প্রতিদিন সকাল-রাতে,তিন-চারটি রুটি এবং দুপুরে সর্বোচ্চ দুই প্লেট ভাত খাবেন.আর যদি সবসময় ভাত খেতে চান তাহলে পেটের তিন ভাগের এক ভাত আর...
হ্যা আপনি তাকে আপনার মনে কথা বলে দিন।নয়তো সে জানতে পারবেনা আপনি তাকে ভালোবাসেন নাকি বন্ধুত্ব পর্যন্তই।আপনি তাকে আপনার মনের কথা বলে দিলে আপনিও নিশ্চিত হতে পারবেন।যে সে আপনার প্রতি...
