হস্তমৈথুনের থেকে খারাপ চিন্তা?

ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করবেন।।মোবাইলে হঠাৎ করে কোনো বাজে পোষ্ট বাজে মুভি এড়িয়ে যাবেন।। এটা হচ্ছে পুরোটাই নিজের কাছে আপনি চাইলেই এই নেশা ছাড়তে পারেন।।

হ্যাঁ উপায় আছে ইনশাল্লাহ।  স্নায়ুবিক দূর্বলতার কারনে এমনটি হয়ে থাাকে। আপনি রোজা ও নামাজ সঠিক ভাবে পালন করুন এবং একজন মনরোগ বিশেষজ্ঞ অথবা হোমিও বিশেেষজ্ঞের ট্রিটমেন্ট নিন। 

যে সময়ে অশ্রীল চিন্তা আসবে তখন আল্লাহর কথা মনে করবেন । আর মনকে বোঝাতে চেষ্টা করুন এটা খারাপ কাজ। ঘরে একলা শুয়ে থাকলে দ্রুত ঘর থেকে বের হয়ে যেখানে মানুষজন বসে আছে সেখানে যান। ইনশাল্লাহ আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে।

হস্থমৈথুন শারিরীক ও মানসিক ক্ষতি করে।এর ফলে পরবর্তীতে যৌনকার্যে অক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।এর দ্বারা আসক্তরা সহজে আসক্তি দূর করতে পারে না। কিছু টিপস মেনে চললে তা সম্ভব। আপনি খারাপ চিন্তা বাদ দিন।কাউকে খারাপ নজরে দেখবেন না । একা থাকবেন না।কাজে ব্যস্ত থাকার চেস্টা করুন। নিজের পিসি বা ফোনে চটি বা পর্ন থাকলে এখনি ডিলিট করে দিন। আপনার ব্রাউজার রিস্ট্রিক্ট মোডে রাখুন। সময় না কাটলে গেম খেলুন। বাথরুমে অতিরিক্ত সময় না থাকার চেষ্টা করুন। ধর্মীয় আইন মেনে চলুন।ইসলামে এটা হারাম। নামাজ পরুন রোজা রাখুন তাহলে আপনি খারাপ চিন্তা মুক্ত থাকবেন। আত্ববিশ্বাস রাখুন।

হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস হস্তমৈথুন ছাড়ার জন্য আপনকে ধর্য্য ও জিদ রাখতে হবে। আমরা সাধারনত দুপুরসময়টাতে বেশি উত্তেজিত থাকি, তাই এ সময় চেষ্টা করুন বিছানা থেকে দুরে থাকতে। হঠাৎ কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথে সাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুকডন বা অন্য কোন ব্যায়াম করতে পারেন। আর সবচেয়ে ইমপরটেন্ট হচ্ছে, আপনাকে পর্নোগ্রাফি থেকে দুরে থাকতে হবে। trickbd facebook group কারন এই ধরনের ভিডিও আমাদের এই খারাপ কাজের দিকে ধাবিত করে। তাই যেকোন উপায়ে পর্ণমুভি আর চটি এড়িয়ে চলুন। যেসব ব্যাপার আপনাকে হস্তমৈথুনের দিকে ধাবিত করে, সেগুলো ছুড়ে ফেলুন, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন। যদি মাত্রাতিরিক্ত হস্তমৈথুন থেকে সত্যি সত্য মুক্তি পেতে চান তাহলে পর্ণ মুভি বা চটির কালেকশন থাকলে সেগুলো এক্ষুনি নষ্ট করে ফেলুন। ইন্টারনেট ব্যবহারের আগে ব্রাউজারে্র প্যারেন্টাল কন্ট্রোল-এ গিয়ে এডাল্ট কন্টেন্ট ব্লক করে দিন। মেয়েদের দিকে কুনজরে তাকাবেন না। তাদের ব্যাপারে বা দেখলে মন আর দৃষ্টি পবিত্র করে তাকাবেন। যতটা সম্ভব নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন। ধৈর্য ধরতে হবে। একদিনেই নেশা থেকে মুক্তি পাবেন, এমন হবে না। একাগ্রতা থাকলে ধীরে ধীরে যে কোন নেশা থেকেই বের হয়ে আসা যায়। মাঝে মাঝে ভুল হয়ে যাবে। তখন হতাশ হয়ে সব ছেড়ে দেবেন না। চেষ্টা করে যান। করতেই থাকুন। যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন৷ হস্তমৈথুনে চরম ভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কম কাটাবেন, বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। জগিং করতে পারেন, সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন। ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথে একসাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সবার সাথে বেশি সময় কাটান। ধ্যান বা মেডিটেশন করতে পারেন। যোগ ব্যায়াম করতে পারেন। নিজের পরিবারের কথা চিন্তা করবেন, আপনার সাথে যারা আছে তাদের কথা ভাববেন। রাতের বেলা হস্তমৈথুন করলে কারো সাথে রুম শেয়ার করুন। বা দরজা জানালা খোলা রেখে আলো জ্বালিয়ে ঘুমান। যখন দেখবেন যে সব চেষ্টা করেও একা একা সফল হতে পারছেন না, তখন বন্ধুবান্ধব, পরিবার, ডাক্তার- এদের সাহায্য নেয়া যায়। এখানে লজ্জার কিছু নাই। কোনদিন করেন নাই, এমন নতুন কিছু ভাল কাজ করার চেষ্টা করুন। গার্লফ্রেণ্ড বা প্রেমিকাদের সাথে শুয়ে শুয়ে, নির্জনে বসে খারাপ প্রেমআলাপ করবেন না। ফোনসেক্স এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, সামান্য কষ্টের মাধ্যমে নিজেকে একটু কনট্রোল করতে পারলেই আমি সুস্হ হয়ে যাবেন। যদিও ইসলামের দৃষ্টিতে এটি হারাম কাজ, তবে বিজ্ঞান বলে সপ্তাহে ১ বার করা দোষের কিছু না। আমি হস্তমৈথুন ছেড়েছি এর কুফল সম্পর্কে সচেতন হয়ে। মনে রাখবেন মাত্রাতিরিক্ত কোন কিছুই ভাল না। নিজেকে ভালবাসতে শিখুন, ভালোপথে চলুন, নিজের ধর্ম পালন করুন। তাহলেই সব ধরনের খাপার কাজ থেকে দুরে থাক সম্ভব। যদি আপনি নিজেকে ভালবাসেন ও ইসলামকে ভালবাসেন তাহলে আপনাকে এটি ছাড়তেই হবে। নিজেকে সংযত করুন, এবং দৃড় পতিজ্ঞা করুন।