আমার 2013 সাল থেকে হস্তমৈথুনের অভ্যাস। বুক ধড়ফড় করে, দূর্বল লাগে,আর আমি খুব চিকন। এখন হস্তমৈথুন ছাড়লে কি আমি স্বাভাবিক হতে পারবো?

ভাই আপনার প্রথম কাজ হলো হস্থমৈথন বাদ দেওয়া। আপনি যখন হস্থমৈথন বাদ দিবেন তথন আপনার শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে আর আপনি আগেরমত স্বাভাবিক হয়ে যাবেন। আর আপনার এখন থেকেই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। তাহলে আপনার শরীরের যে ঘাটতি রয়েছে তা দূর হয়ে যাবে আর মনোবল বেড়ে যাবে। আপনি প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করুন। আশা করি আপনি সুস্থ হয়ে যাবেন।

আপনি দীর্ঘদিন ধরে হস্তমৈথুনে আসক্ত|এত দীর্ঘ সময় হস্তমৈথুনে আসক্ত থাকলে আপনার সৃষ্ট সমস্যা গুলো দেখা দেওয়া স্বাভাবিক| এই গর্হিত কাজে লিপ্ত থাকলে উক্ত সমস্যা সহ যৌন জীবনে বিপর্যয় নেমে আসবে|তাই এটি একেবারে ছেড়ে দিতে হবে| না ছাড়লে কোন পদ্ধতিই কার্যকরী হবে না|ছাড়ার পর নিয়মিত দুধ, ডিম, মধু, কলাসহ পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে| কিছুদিন পর থেকেই দূর্বলতা ও সমস্যাগুলো সারতে থাকবে|