দিনে কত গ্লাস বা কত পরিমাণ পানি খেলে ওজন কমবে?

প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস বা এর চেয়ে বেশি পানি যদি আপনি পান করেন তাহলে অন্যান্য খাদ্যের প্রতি ক্ষুধা কমে যায় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আর খাবার খাওয়া ১-২ ঘণ্টা আগে যদি হাফ লিটার পানি খাওয়া হয় তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

সূত্র

শুধু পানি খেয়ে ওজন কমানো সম্ভব নয়।ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পানি সহায়ক হিসেবে কাজ করে।দেহে মেটাবলিজম ঠিক রাখার জন্য নূন্যতম ৩ লিটার পানি পান করতে হবে।BMR অনুযায়ী ডায়েট ফলো করুন।চর্বি ও মাসল বার্ণ করার জন্য কার্ডিও করেন।দ্রুত ফল পাবেন

https://www.bissoy.com/qa/223180/ এই প্রশ্নের উত্তরটি দেখুন। আপনার উপকার হতে পারে।