ক্ষুধা নিবৃত্তি ও শারীরিক সুস্থতার জন্য আমরা খাবার গ্রহণ করে থাকি। খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে আমরা অনেকেই না জেনে ভুল সময়ে ভুল খাবার খেয়ে থাকি। অর্থাৎ আপনি হয়তো সকালে যে খাবার...
বেশির ভাগক্ষেত্রের যে কোন ফল খাওয়ার পর পানি পান না করাটাই ভাল। কলা খাবেন মিনিমান ৩০মিনিট পর পানি পান করুন। আর কোন নিদিষ্ট কোন টার্গেট নেই কতগুলো কলা খেতে পারবেন।...
না মাছের ডিমে ফলিক অ্যাসিড থাকে না। শাকসবজি ও ফলমূলে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে। বিশেষ করে বিভিন্ন শাকে।
আর মাছের ডিমের গুণাগুণও কম নয়। এতে চর্বি, প্রোটিন, লৌহ এবং ফসফরাস রয়েছে। এছাড়া...