সকাল বা ভোরে 4বা 5 কিঃ মিঃ দৌড়ালে আপনার শরির ফিট থাকবে। হার্ট পাম্পিং ভাল হবে। এবং এর সাথে 15 থেকে 20 টা করে বুক ডাউন দিতে পারেন। বর্তমানে আর কোন কিছু করার দরকার নাই।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
জি কাজ করবে। তবে জিরা ভিজানো পানি খাওয়ার পর অসস্হি বোধ করেন তাহলে খাওয়া বাদ দিন। আর একটা কাজ করবেন সকালে খালি পেটে দুই গ্লাস পানি খাবেন। তাহলে ওজন ও...
দৌড়ানোর প্রাথমিক ধাপ- দৌড়ানো শুরুর প্রাথমিক ধাপে হাঁটা এবং দৌড় মিশিয়ে শুরু করলে ভালো ফল পাবেন। দোড় শুরু করার আগে শরীর গরম করে নেয়া উচিত। হালকা স্ট্রেচিং বা একটু হেঁটে...
আমার জানামতে ছেলেদের ২৫ ও মেয়েদের ২১ বছর পর্যন্ত লম্বা ওয়ার বয়স থাকে। যার, যার শারিরের হরমোনের উপর ও বংশগত ভাবে যে যতটুকু লম্বা হওয়ার এই সময়ের মধ্যেই হবে।
সুুুুতরায় আপনার...
1 Answers
2897 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ