সকালে হাটতে চাই , কিন্তু শুনলাম সকালে হাটলে নাকি বডি কমে,চিকন হয়?

আপনি সম্পূর্ন ভুল শুনেছেন আপনার কথার বৈজ্ঞানিক কোন যুক্তি নেই... তাই আপনি সকালে হাটতে পারেন সুস্বাস্থ্যের জন্য* ধন্যবাদ

ব্যায়াম করলে শরীর স্বাস্থ্য ভালো হয়।এতে বডি কমে না বরং বাড়ে।শরীর চিকন হয় না। এটি ভুল।

এটা সম্পূর্ণ ভুল কথা, আপনি সকালে ব্যায়াম করতে পারেন,কোন সমস্যা নেই।

সকালে হাঁটলে শরীর কমে না বা চিকন হয় না, বরং শরীরের পেশীগুলো মজবুত হয়। হাঁটা চলা বা দৌড়ানো অনেক ভালো ব‍্যায়াম। তবে এটা ১৫-৩০ মিনিট করা ভালো। হাত-পা বাঁকা বা কাত করে শারীরিক কসরৎও করতে পারেন। নিয়মিত জিম করাও ভালো। ভোরবেলা ভ্রমন করা বা নিয়মিত নামাজ পড়াও শরীরের জন‍্য উপকারী ব‍্যায়াম।

একথাটি ভুল।বরং সকালে হাটলে শরীর ফিট হয়।মেদ ভুড়ি কমে।শরীর ও মন সুস্থ থাকে।"বডি কমে চিকন হয় না,এর বৈজ্ঞানিক কোনো ব্যাখ্যা নেই।"আপনি সকালে হাটতে পারেন!হাটাঁ একটি ভালো ব্যয়াম।