আমার এক বড় ভাই আমার পেট কমার জন্য আমাকে প্রতিদিন সকালে জিরা বিজানি পানি খেতে বলেছে এবং সকালে দৌড়াতে বলেছে।এগুলো কি ভালো নাকি খারাপ?

জি কাজ করবে। তবে জিরা ভিজানো পানি খাওয়ার পর অসস্হি বোধ করেন তাহলে খাওয়া বাদ দিন। আর একটা কাজ করবেন সকালে খালি পেটে দুই গ্লাস পানি খাবেন। তাহলে ওজন ও মেদ কমে যাবে।

অবশ্যই ভালো। (১) জিরাা :- রোজ নিয়ম করে এক চামচ গোটা জিরা খেয়ে ফেলুন। একদিনও বাদ দেবেন না। তার আগে আর একটি কাজ আপনাকে করতে হবে। নিজের ওজন নিয়ে, লিখে রাখুন। ১৫দিন পর ফের ওজন নিন। নিজেই অবাক হয়ে যাবেন। কলা দিয়ে জিরা খেলেও ওজন ঝরবে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গোটা জিরা খুব দ্রুত শরীর থেকে ওজন ঝরাতে সক্ষম। শুধু যে চর্বি বের করে দেয়, তা কিন্তু নয়। একই সঙ্গে অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলকে শরীর থেকে বের করে দেয়। (২)ব্যায়াম:-নারী-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই পেটের মেদজনিত জটিলতা আছে। বিশেষ করে সারা শরীরের তুলনায় পেটে মেদ জমে বেশি এবং অত্যন্ত দুঃখজনক হলেও সত্য যে পেটের মেদ কমাতে সময় একটু বেশি লাগে। তবে নিয়মিত সঠিক নিয়মে ব্যায়াম করতে পারলে পেটের মেদ দূর করা সম্ভব।

জিরা পানির পাসা পাসি, পরিমান মত আদা, লেবু টুকরো করে আদা কেজি পানিকে সিদ্ব করে এক পোয়া করে নিন। একটু কুসুম গরম থাকা অবস্হায় পান করে নিন। ভল ফল পাবেন।