শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call

না ভাই কোন সমস্যা নাই। আপনি রাতে বা দিনে হোক সিদ্ধ ডিম খান, তাতে সমস্যা নাই, , তবে ডিম অনেক পুষ্টিকর!!! বর্তমানে সবচাইতে সস্তা ও সহজলভ্য উপাদান হচ্ছে ডিম। ডিম অত্যন্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। ডিমের সাদা অংশে পানি ৮৮.০%, প্রোটিন বা আমিষ ১১.০%, চর্বি ০.২% এবং খনিজ পদার্থ ০.৮%। ডিমের হলুদ অংশ বা কুসুমের মধ্যে ৪৮.০% পানি, ১৭.৫% প্রোটিন বা আমিষ, ৩২.৫% চর্বি এবং ২.০% খনিজ পদার্থ আছে। ডিমের কুসুম কোমল ও সহজে হজম হয়। মজার ব্যাপার হচ্ছে ডিম ভেজে খাওয়ার চেয়ে সিদ্ধ করে খাওয়াই বেশি উপকারি। কারণ সিদ্ধ ডিমে, ডিমের সকল পুষ্টিগুণ অক্ষুণ্ণ থাকে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ