E-Cap-400 দিনে একটা খাওয়া উচিত। দুপুরেও খেতে পারেন আবার রাতেও খেতে পারেন খাওয়ার পর এতে কোনো সমস্যা হবে না তবে আপনি যেকোন এক সময় সর্বোচ্চ দিনে একটা খাবেন। আপনি দুপুর বেলা যদি খান তাহলে খাওয়ার পর একটি আর আপনি যদি রাতে খেতে চান তাহলে খাওয়ার পর একটা ক্যাপসুল খাবেন। তবে E-Cap 400 রাতে খাওয়ার পর খাওয়াই উত্তম।