মেদ কমাতে পরামর্শ চাই?

পেট থেকে যত ঘাম ঝড়বে মেদ তত কমবে।তাই অধিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।আপনি হাটলেও আপনার মেদ কমবে।এভাবেই প্রতিদিন এক ঘন্টা করে হাটার অভ্যাস রাখুন।তবে,এটা একটু সময় সাপেক্ষ।তাই ধৈর্য হারাবেন না।সাথে...

আপনাকে শরীর কমানোর জন্য সর্বপ্রথম ডায়েট মেন্টেন করতে হবে অর্থাৎ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া পরিত্যাগ করতে হবে, পেটের ব্যায়ামসহ বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে এবং বসে থাকা কাজ করলে হবেনা সর্বদা...

হারবাল ঔষধ দিয়ে মেদ কমালে পরবর্তীতে অনেক সমস্য হবে। তাই আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন। গুরু পাক এবং চর্বি যুক্ত খাবার খাবেন না। অথবা ডাক্তারের পরমর্শ নিন।

কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি সহজ উপায় পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো। ১. প্রতিদিনের সকালটা শুরু হোক লেবুর...

এইক্ষেএে 19 kg ওজন কমাতে হবে আপনার ওজন 70 kg কেজি হবে

এখন সার্টিফিকেট বয়স কমাতে পারবেন না

আপনি রাতে খুবই কম খাবার খাবেন। সম্ভব হলে না খেয়ে থাকবেন। সকালেও অল্প কিছু খাবেন কিন্তু শর্করা জাতীয় বা ফাস্টফুড একদম খাবেন না। দুপুরে মিডিয়াম খাবার খাবেন তবে ফ্যাট জাতীয়...

পেটের মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি সহজ উপায় তুলে ধরা হলো। ১. প্রতিদিনের সকালটা শুরু হোক লেবুর সরবত দিয়ে। এই পদ্ধতি পেটের মেদ কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী ১টি উপায়।...

আমরা সবাই জানি যে কিছু মানুষ তাদের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে চায়, কিন্তু হ্রাস উচ্চতা নতুন এবং অদ্ভুত কিছু! হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজনের অনেক মানুষ এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চায়, বিশেষ করে...

যাদের মেদ আছে তারাই বোঝে পেটে মেদ জমা কত বিরম্বনার বিষয়। মেদ থাকলে যে সমস্যায় পড়তে হয় তার জন্য অনেকেই উদ্বিগ্ন। অনেক কারণেই পেটে মেদ জমতে পারে। যেমন : সাম্প্রতিক...