মেদ কমাতে পরামর্শ চাই?

 আমার বোন, ওর ১৮ বছর ৬ মাস বয়স চলছে,  কিছুদিন যাবত ওর মেদ অনেক বেড়ে গেছে, এখন ঘরে বসে এমন কোনো উপাই বলেন, যাতে আমার বোনের মেদ কমে যায়,,,,
RakibulHasanMoon
2442 views

1 Answers

Asif Aman Jihad

বোনকে দড়ি খেলতে বলুন বাসার কাজ গুলো করতে বলুন । যোগ ব্যায়াম বা পেটের কিছু হ্যান্ড ফ্রি ব্যায়াম আছে এগুলো করতে বলুন এবং পরিমাণ মতো খেতে বলুন । বয়স উচ্চতা অনুযায়ী খাওয়ার একটি রুটিন তৈরি করুন। আশা করা যায় চেস্টা করলে কমে যাবে মেদ 

2442 views Answered

Related Questions

Next steps