ভাই সঠিকটা বলেন। আমার বয়স ১৭ ওজন ৪৭ উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইন্ছি। হস্তমৈথুন কর আমি চিকন হয়ে হেছি এবং শক্তিহীন। আমি একজন ক্রিকেটার তাই আমার ফিট হওয়া প্রয়েজন।সঠিক পরামর্শ দিবেন। স্হায়ীভাবে যাতে স্বাস্থ্যবান হই।প্লীজ সঠিকটা বলবেন।ভুল বলবেন যাত কোন পার্শপ্রক্রিয়া হয়।৫৫ দিনে ২০ কেজি বাড়ানো সম্ভব কিনা আদৌ।