কি করলে স্বপ্ন দোষ হয়?

বেশি বেশি করে খারাপ চিন্তা ভাবনা করলে রাতে এবং দিনে ঘুমের মাধ্যমে হতে পারে যার তার আবার স্বপ্নদোষ হয় না

পর্ণ দেখার ফলে এবং বিভিন্ন অশালীন যৌন বিষয়ের চিন্তা করলে বেশিরভাগ সময়ে সপ্রদোষ হয়ে থাকে। এছাড়া মানসিক দুশ্চিন্তা, নানাবিধ শারীরিক সমস্যা, রাতে শোয়ার আগে বেশি পানি পান করা, রাতে প্রস্রাব আটকে রাখার ফলেও সপ্নদোষ হয়।

স্বপ্নদোষ এটা কোন দোষ নয়। এটা বয়সন্ধিকালের একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। এটা সবার ক্ষেত্রেই হয়ে থাকে। এ নিয়ে বেশি চিন্তা করবেন না। আর যখন স্বপ্নদোষ হবে তখন পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার চেষ্টা করবেন।