বয়স হলো ১৭ কিন্তু ওজন হলো ৭৭। ওজন কমানোর কোনো টিপস দয়া করে বলেন। প্লিজ?

আপনি Bissoy এর এই উত্তরটি দেখতে পারেন। এখানে আপনার প্রশ্নের বিস্তারিত এনছার পাবেন click this link http://www.www.bissoy.com/qa/146788/

ওজন কমানোর বিষয়ে প্রথাগত ভাবে কিছু লিখে দিতে পারি কিন্তু সেটা না করে একটি বই দিচ্ছি, বাজারে বিক্রি হওয়া কোন সস্তা বই না। একটি মান সম্মত ইসলামীক বই। ছোট। নিচের লিংক থেকে চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য বিষয়ক বইয়ের  ৫ নং বইটি ডাউনলোড করে সঠিক ভাবে পড়ে বুঝে সে অনুযায়ী চলুন। আর আপনার বয়স অনুযায়ী ওজন অতিরিক্ত বলাও যথেষ্ট নয়, বরং বিপজ্জনক। সামনের জীবন আপনার জন্য দুর্বিসহ। তাই এখনি সচেতন হোন।

ইসলামীক বইয়ের তালিকা লিংকের চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য বিষয়ক বইয়ের  ৫ নং ওজন কমানোর পদ্ধতি

আপনি নিয়মিত হামদর্দের Syrup Safi সেবন করুন টানা ৩ মাস।

সাফী সেবনকালে পরিমাণের চেয়ে একটু কম খাবার খাবেন।