চোখ ভিতরে ঢুকে গেছে কি করলে চোখ বাহিরে চলে আসবে?

নিচের পয়েন্টগুলো ফলো করুন  :

১/ রাতজাগা অভ্যাস থাকলে আজ থেকেই তা

বাদ দিন।

২/ রাতে কমপক্ষে ৮/১০ ঘন্টা পরিতৃপ্ত ভাবে

ঘুমাবেন।

৩/ ভুলক্রমেও হস্তমৈথুন ও স্বপ্নদোষ যন না হয়

সেদিকে খেয়াল রাখবেন।

৪/ অতিরিক্ত পরিশ্রম ও মানসিক দুঃশিন্তা থেকে

বিরত থাকবেন।

৫/ নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন ও

প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।

এছাড়াও খাবারের তালিকায় প্রচুর পরিমাণে সবুজ

 শাকসবজি রাখতে হবে। সবুজ-সবজি চোখের

 ডেবে যাওয়া ভাব কমিয়ে চোখ স্বাভাবিক

 করে তুলতে সাহায্য করে।