আমার চোখ অনেক ভিতরে ঢুকে গেছে?

আমার বয়স যখন ১২ বছর ছিল তখন থেকে আমার চোখ ভিতরে ঢুকে যাওয়া শুরু করে তবে এর কারণ আছে আমি ১০ বছর বয়স থেকে প্রচুর হস্তমৈথুন করতাম দিনে ২-৩ বার করে ১৫ বছর বয়সে এটা করাপুরোপুরি বাদ দিয়েছি।এখন চোখ অনেক ভিতরে ঢুকে গেছে চোখ কি করবো? চোখ আবার ভিতর থেকে বাহিরে আনার উপায় বলেন
SySomon
2699 views

1 Answers

সায়মুন
নিচের পয়েন্টগুলো ফলো করুন  :

১/ রাতজাগা অভ্যাস থাকলে আজ থেকেই তা
বাদ দিন।
২/ রাতে কমপক্ষে ৮/১০ ঘন্টা পরিতৃপ্ত ভাবে
ঘুমাবেন।
৩/ ভুলক্রমেও হস্তমৈথুন ও স্বপ্নদোষ যন না হয়
সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
৪/ অতিরিক্ত পরিশ্রম ও মানসিক দুঃশিন্তা থেকে
বিরত থাকবেন।
৫/ নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন ও
প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।

এছাড়াও খাবারের তালিকায় প্রচুর পরিমাণে সবুজ
 শাকসবজি রাখতে হবে। সবুজ-সবজি চোখের
 ডেবে যাওয়া ভাব কমিয়ে চোখ স্বাভাবিক
 করে তুলতে সাহায্য করে।
2699 views Answered

Related Questions

Next steps