খুব কম সময় ঘুমাতে চাই?

নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করুন। আর প্রোটিন জাতীয় খাবার খান বেশি করে। যেমন:মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ডাল, শিমের বীচি, শুটকি মাছ, বাদাম, ছোলা, মটরশুটি।

প্রতিদিন দুইবার বিশেষ করে গোসলের পর মুজা পরার আগে দুই হাতে কয়েক ফোটা নারিকেল তেল নিয়ে দুই পায়ের পাতায়, তালুতে ও আঙ্গুলের ফাকে ভাল মত মালিশ করবেন। এভাবে কয়েক মাস...

অবশ্যই আপনার সমস্যা হবে,,এ কারণেই পরীক্ষার আগের রাতে অনেক রাত পর্যন্ত জেগে পড়াশোনা করতে নিষেধ করা হয়। #সতর্ক থাকার সক্ষমতা হ্রাস পায়ঃ কেউ যদি রাতে মাত্র দেড় ঘন্টা কম ঘুমায়...

ও যদি আপনার ব্যাক্তিগত ভাবে চেনা হয়ে থাকে তবে আপনি আপনার মনের কথাটা জানিয়ে দিন।

একটি মানুষের দিনে সাধারনত ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

হতে পারে এটা হরমোন বা জিনের কোন সমস্যা। চিকন স্বাস্থ্য মোটা বানানোর কিছু টিপস দেওয়া হলো। টিপস-১ : যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে...

মেয়ে যদি বালেগা বা বিবাহের উপযোক্ত হয় তাহলে বাবার সাথে থাকতে পারবে না।এবং ছেলে যদি বালেগ হয় বা বিবাহের সময় হয় তাহলে মায়ের সাথে থাকতে পারবে না।।।এই রকম যদি সময় হয় তাহলে বাবা-মার সাথে সন্তান একই বিছানায় থাকতে পারবে না।।।।

মানুষ কাজ করার ফলে শরীর ক্লান্ত হয় শরীর অবসাদ হয়  আর ঘুম মানুষেরর ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করে।একজন মানুষের দৈনিক ৭-৮ ঘুমানো উচিত।একজন মানুষ একটানা ৫ দিন না ঘুমিয়ে বাঁচতে...

না পারবে না যদি নানা যুবক হয়,এক বিছানায় শোয়ার প্রয়োজন নাই

আট ঘন্টা ঘুমাতে পারে।