হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন একেবারেই।আর কখনোই এটা করবেন না।নিয়মিত ভিটামিন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান।প্রতিদিন সকালে ও রাতে একটা করে সিদ্ধ ডিম ও এক গ্লাস করে দুধ খান।দুই চা চামচ করে মধু খান দুইবেলা।একেবারেই চিন্তামুক্ত থাকুন।আপনি আপনার যৌন জীবন অবশ্যই উপভোগ করতে পারবেন।আর ফোন সেক্স করলে এরকমটা হতেই পারে স্বাভাবিক। এই ধরনের সব বাজে থেকে বিরত থাকলে আপনার বিবাহিত জীবন সুখময় হবে।