2 Answers
এই উচ্চতার জন্য স্বাভাবিক ওজন দরকার প্রায় ৫৮--৬৮ কেজি ।আপনার ওজন এর মধ্যে থাকলে ঠিকই আছে না থাকলে বাড়াতে হবে । কাছাকাছি জীম খানা যান তারা ওজন শারীরিক অবস্থা দেখে খাদ্য তালিকা দেবে তা মেনে চলুন । জীম করতে পারেন শরীর ফিট থাকবে ।।
3499 views
Answered
কথায় আছে স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল।আর ফিটনেস বডির জন্য প্রয়োজন নিয়মিত ভারী খাবার ও জীম করা।
3499 views
Answered