ওজন বাড়ানোর উপায়?

কাস্টমার কেয়ার কল দিয়ে সমস্যা টি জানান তারা এই নিয়ে নেটওয়ার্ক কাজ করবে।

ভালো নেটওয়ার্ক না পেলে তো নেট স্পীড বাড়বে না। আপনি একটা কাজ করতে যদি আপনি মোবাইল ফোনে নেট ব্যবহার করেন তবে ভালো স্পিড পেতে যেখানে ভালো নেটওয়ার্ক পায় সেখানে গিয়ে...

ওজন বাড়াতে সাহায্য করে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের যথাযথ সমন্বয় থাকতে হবে খাবারে। মাংসপেশি গঠন আর ওজন বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিনের চাহিদা মেটানো গুরুত্বপূর্ণ। নানা ধরনের বাদাম, দুধ ও দুধজাত...

পয়েন্ট বাড়ানোর একমাত্র উপায় যথাযথ তথ্যবহুল মানসম্মত উত্তর প্রদান করা। যেন তেনভাবে উত্তর দিলে সেটা অনুমোদন পাবে না আপনার পয়েন্টও বৃদ্ধি হবে না।

সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে দেহের অন্যান্য পেশির মত ইচ্ছাশক্তির ক্ষমতাও বাড়ানো সম্ভব। ইচ্ছা শক্তি প্রবল হলে মানুষ পারেনা এমন কোনো কাজ নেই। চলুন জেনে নেই কিভাবে এ শক্তিকে বাড়ানো যায়। মেডিটেশন:...

পুরুষের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি হলে ওজন ৬৪ কেজি থেকে ৭৯ কেজি স্বাভাবিক। সুতরাং  আপনার শরীরের ওজন অতিরিক্ত । আপনার বয়স যেটাই হোক না কেন উচ্চতার উপর নির্ভর করবে যে শরীরের ওজন স্বাভাবিক কি না। 

ওজন বাড়ানোর ১০টি উপায়। # সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস: ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় অল্প পানিতে আধ কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে...

খুবই দুঃখজনক যে আপনার বিএমআই(BMI=Body Mass Index) এর মান 17.89 অর্থাৎ তা খুবই খারাপ। আপনার উচ্চতার সাথে আপনার ওজনের যে অনুপাত থাকা প্রয়োজন তা নেই। BMI 17.89 মানে শরীরের ওজন...

সময়মত এবং পরিমাণ মত খাবার না খেলে মোটা হওয়া সম্ভব না। তাই খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। সাথে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত ফলমূল খেতে পারেন। যেমন: কলা! দুধ ও ডিম খাবেন প্রতিদিন। এবং...

গাজর, বীট, পেঁপে, মাছ ও সবুজ শাকসবজি খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে। লাল রঙের ফল ও সবজিতে ভিটামিন এ ও ভিটামিন ই থাকে যা চোখের জন্য উপকারী। প্রচুর পানি পান করুন...