হাই এসে ঘুম না আসলে কি করণীয়?

1000*1000=1000000 বর্গ মি.

মুভিটির ডাউনলোড লিঙ্ক এখানে। 

আপনি দুপুরে শোয়ার পর একদম টেনশন মুক্ত থাকবেন। আর পারলে দুপুরের খাওয়া এবং গোসলের আগে শারীরিক পরিশ্রম করবেন। এতে আপনার শরীর ক্লান্ত হবে। ফলে সহজেই ঘুম আসবে।

এর পিছনে আমাদের অচেতন মনের (Unconscious mind) প্রভাব বিদ্যমান। অনেকটা প্রতিবর্ত ক্রিয়ার মতই এটি কাজ করে। ধরুন আপনি একাকী রাস্তায় হেটে চলেছেন, হঠাৎ করেই দেখলেন কয়েকজন আপনার পাশ দিয়ে দৌড়াচ্ছে--- বেশিরভাগ...

১।চেরি: ঘুমের জন্য চেরি খুব উপকারি। ১ কাপ চেরির জুস এনে দেবে আপনার চোখে রাজ্যের ঘুম। শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস চেরির জুস খান। দেখুন কি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বেন আর...

ঘুম না আসার অনেক কারন থাকে। আগে খুঁজে বের করুন কারনগুলো কি কি ? এটা বের করা জরুরী। আপনি যদি ছাত্র হন তবে ঘুমানোর আগে একটু গল্পের বই পড়তে পারেন।খাবার...

সুদ=(429-330)=99 330 টাকার 3 বছরের সুদ 99টাকা =>1টাকার 1 বছরের সুদ =99/(330*3) =>100টাকার 1বছরের সুদ=(100*99)/(330*3)=10টাকা সুদের হার 10% 100টাকার 1বছরের সুদ= 10টাকা =>1টাকার 1বছরের সুদ =10/100টাকা =>650 টাকার 5 বছরের...

যখনি এ্যাড আসবে তখন ক্রস চিহ্ন তে ক্লিক করবেন।

সহজ ভাষায় পড়লে তো ভালো লাগবেই।আর কঠিন হলে পড়তে কষ্ট হয়।তবে আপনাকে মাথা গরম না করে বুজে পড়তে হবে।কোনো শব্দের উত্তর না পেলে ডিকসনারীর সাহায্য নিন।আপনাকে কঠিক প্রশ্ন আস্তে আস্তে,ধৈর্য...

অনেক ডাক্তার দেখিয়েছেন কিন্তু কাজ হয়নি, পরীক্ষা নিরীক্ষা কী কী করা হয়েছে জানালেও ভালো হতো, খাদ্যনালী পরিপাকতন্ত্রের কোন সমস্যার কারণে এমন হচ্ছে, Endoscopy টেস্ট করতে হবে। একজন গ্যাস্ট্রো-লিভার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের...