2 Answers
আমার মনে হয় আপনার ঘাড়ে ফিক লেগেছে
যায় জন্য এই রকম হচ্ছে।
রাতে এলোমেলো ভাবে ঘুমানোর জন্য এই রকম হয়
আপনি আপনার বাসার বড় বা আসে পাসের যে ফিক ঝাড়তে
পারে তার থেকে ঝেড়ে নিন
আশা করা যায় সমস্যার সমাধান হবে ইনশাআল্লাহ।
3641 views
Answered
আপনার এলোমেলো ঘুমানোর কারণে এই সমস্যা হয়েছে|প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ের ব্যায়াম করেন|দিনে ২/৩ বার ঘাড়ের ব্যায়াম করলে অনেকটা আরাম বোধ করবেন|ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমাবেন|ব্যথা প্রচন্ড হলে ডাইক্লোফেনাক ভালো কাজ করে|দিনে দুইবার ট্যাব. ডাইক্লোফেনাক সাথে গ্যাসের ওষুধ খেতে পারেন|
3641 views
Answered