দিনে থাকে পরিস্কার রাতে থাকে কালো?

মেরুদন্ড সোজা রাখার জন্য আপনি বালিশ ছাড়া ঘুমোতে পারেন।

১/সপ্তাহে ২-৩দিন ধোনে পাতা হালকা ছেচে ঠোটে লাগবেন দেখবেন কালোদাগ দূর হবে। ২/লেবুর রস একটা দারুন ক্লিনিজ।লেবুর রসের সাথে মধু মিশিয়ে ঠোটে লাগান দেখবেন কালোভাব দূর হবে।

ঘুম না আসলে উঠে বই পড়ুন তাহলে এক সময় ঘুম আসবে।। ২/ ব্যায়াম করুন কেননা ক্লান্ত হলে সহজেই ঘুম আসবে।

সারাদিনের ক্রান্তি দূর করে রাতের ঘুম।। তাই একজন সুস্হ্য ব্যাক্তিকে দৈনিক আট ঘন্টা ঘুমানো দরকার।।। আপনী যদি দিনে ও ৮ ঘুমান। তারপরও রাতে ঘুম পাবে

আপনি Assure ফেসওয়াশটি দিনে দুইবার ব্যাবহার করবেন।আশা করি এতে আপনার উক্ত সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

কোনো নামাযের আগে যদি ছয় সাতবার সহবাস করেন তাহলে সেই নামায আদায়ের জন্য আপনাকে একবার গোসল করলেই হবে। তাছাড়া আপনি যদি বিভিন্ন ওয়াক্ত নামাযের আগে বা পরে যতবার সহবাস করবেন...

মাদক দ্রব্য সমুহ _ _ _

গরম: কমিয়ে আনুন শারীরিক পরিশ্রম : না, গরমে বেশি ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। ব্যায়ামে বাড়বে শরীরের তাপমাত্রা। তবে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখতে যেটুকু ব্যায়াম করবেন তা যেন সীমিত থাকে। ভোরে হেঁটে...

এলার্জি থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব। তবে যেসকল খাবার খেলে এলার্জি হয় এবং চুলকানির সৃষ্টি করে যেমন:নারিকেল,বেগুন,ইলিশমাছ,পুইশাক ইত্যাদি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনি এলার্জিজনিত চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য...

৩০ দিনে করতে পারবে। (20*12)/(20-12)=30