মাসে যদি ৩/৪ বার স্বপ্নদোষ হয় তাঁহলে স্বাভাবিক,
যদি সপ্তাহে ২বার বা বেশি হয় তাঁহলে এটা রোগ বলে বিবেচিত হবে।যদি সপ্তাহে ২ বারের বেশি হয়, তাঁহলে একটি হোমিও ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
তাঁরপরও আপনি এই নিয়মগুলো মেনে চলতে পারলে স্বপ্নদোষ কম হবে--
#রাতে যখন ঘুমাবেন, ঘুমানোর আগে বেশি পানি পান করবেন না
# ঘুমানোর আগে প্রসাব করে নিবেন
#খাওয়ার পর দ্রুত ঘুমাতে যাবেন না,কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করে ঘুমাবেন
#ঘুমানোর আগে বাজে চিন্তা-ভাবনা করবেন না পর্ন দেখা চটি দেখা থেকে বিরত থাকবেন
#আর যদি লুঙ্গি পড়ে ঘুমান তাঁহলে ঘুমানোর আগে লুঙ্গিতে ৩ টি গিড়ি মেরে ঘুমাবেন
#ঘুমানোর আগে জিকির করবেন, পাড়লে কোরআনের "৩০ নাম্বার পাড়ার সূরা তরিক পড়ে ঘুমান।
হস্তমৈথুনের বদঅভ্যাস থাকলে বাদ দিতে হবে ।
মাসে সর্বোচ্চ ৩ বার পর্যন্ত স্বপ্নদোষ সাভাবিক । এর বেশি হলে সেটা রোগ বলে গন্য হয় ।
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ বন্ধ করতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা নিতে পারেন ।